Dieta do Leite para Emagrecer

Um estudo recente feito pela Universidade Weastern Austrália descobriu que beber leite de manhã pode ajudar a perder peso. O estudo diz que as pessoas que bebem leite no café da manhã geralmente come 9% a menos no almoço do que as pessoas que não tomam leite. O cálcio encontrado no leite e derivados também ajuda o corpo a queimar e eliminar gordura mais facilmente.

Outros estudos anteriores provaram que comer proteína no café da manhã ajuda a reduzir o apetite facilitando o emagrecimento. Vários atletas e personal trainer acreditam que bebida de milk shake com proteína ajuda a reduzir a gordura e definir os músculos do corpo.

Então se você está procurando uma forma saudável de perder peso, uma boa opção é uma vitamina de banana para o café da manhã, mas não acrescente açúcar!

English version: http://www.motleyhealth.com/diets_and_recipes/the-milk-diet-to-lose-weight/