TweetDaniel Craig está em plena forma física depois de ter malhado para estrear no novo filme de James Bond Quantum of Solace. Então como Bond entrou em forma? Este treinamento físico envolve 5 dias de exercício físico com descanso no final de semana. Exercício de levantamento de peso O treinamento de Bond concentra-se em...
TweetNo começo deste ano nós olhamos como o treino físico de Brad Pitt se diferencia do treino de Daniel Craig (James Bond). O ator Daniel Craig treina para desenvolver músculos grandes e volumosos, enquanto que Brad Pitt parece mais como uma máquina de combate esbelto. O corpo esbelto de Brad Pitt é bem evidente...
TweetA recorrência da asma pode acontecer no dia a dia. Prevenir uma crise asmática pode ajudar o paciente a levar uma vida o mais normal possível. Para receber um tratamento adequado para asma você precisa consultar seu médico. Ele pode prescrever uma medicação, que é tomada como inalante, para prevenir e aliviar os efeitos...
TweetUm recente estudo financiado pelo governo dos EUA reverteu à teoria dada aos pacientes em recuperação de doenças cardíacas. Os pacientes de doenças cardíacas eram aconselhados a não se exercitarem, porque havia o risco de que um coração enfraquecido poderia falhar novamente, uma vez que não estava capacitado a enfrentar o aumento do nível...
TweetAsma é uma enfermidade que afeta o sistema respiratório e pode causar um dano respiratório crônico em algumas pessoas ou uma manifestação de indisposição esporádica provocada por sintomas periódicos resultante de um número de fatores causais. O que causa asma? Pode ser causada por fatores ambientais ou, também, por fatores genéticos. Pode ser provocada...
Tweet Cuidados com a Saúde de sua Pele A saúde de nossa pele é importante para manter uma aparência saudável. Afinal, queremos nos apresentar bem perante outras pessoas e perante a nós mesmos. Sentir-se bem eleva a nossa auto estima. Para isso devemos ficar atentos para as manchas que aparecem nossa pele. Verificar se...
TweetExemplos de uma dieta básica e saudável que combinada com exercício físico pode ajudá-lo a perder peso. Dieta 1: Café da manhã: Suco de laranja Mingau de aveia (40g de aveia em flocos misturada com aproximadamente 200ml de leite desnatado) com meia banana Almoço: Salada verde (brócolis, espinafre, alface) com lentilha 200g de cuscuz...
TweetSylvester Stallone é um grande herói do cinema moderno que ficou famoso com o filme Rocky Balboa em 1976, e continuou o seu sucesso através da franquia deste filme e também como a série Rambo, que começou com o desenho animado do Rambo em 1982. A aparência física de Stallone mudou significativamente entre o...
TweetArnold Schwarzenegger foi certamente o maior bodybuilder do seu tempo, e será lembrado como um dos maiores bodybuilders do século 20. O seu corpo foi imortalizado nos seus filmes de ação de uma maneira que nenhuma outra classe mundial de bodybuilder conseguiu ter realizado. Ele venceu o Mr. Olympia por 6 anos consecutivos desde...
Tweet Christian Bale provou que ele não é apenas mais um rosto bonito em Hollywood com a sua interpretação de Batman. Em Batman Begins, nós vimos como começou sua jornada, com suas aulas difíceis de artes marciais para melhorar sua habilidade de combate. No Dark Knight, seu corpo está em uma condição perfeita. Mas...
TweetLevantadores de peso dividem os músculos do corpo em 10 grupos diferentes, sem incluir o quadril, pescoço e antebraço, que raramente são treinados em isolamento. Os vinte mais comuns exercícios para estes grupos musculares são descritos a seguir. Os músculos grandes dos membros inferiores são treinados antes dos músculos menores do tórax e braços,...
TweetTreino em circuito (Circuit training) é uma excelente forma de melhorar seu condicionamento físico e melhorar também a sua resistência muscular podendo ser feito na academia ou em casa. Este tipo de exercício é super indicado para auxiliar no emagrecimento e condicionamento cardiovascular, sendo necessário ter muita resistência física. Desta forma iniciantes devem começar...
TweetCorrer é muito bom para a sua saúde. Proporciona um grande exercício cardiovascular, fortalece e tonifica os músculos. Uma corrida regular dá uma melhor condição física geral, assim como alguns outros benefícios à saúde, inclusive benefício mental, como relaxamento e redução da ansiedade. A corrida regular é uma boa maneira de melhorar a saúde...
TweetEssa rotina oferece uma boa base para começar a colocar músculos em todo o corpo. Há oito tipos de exercícios, mas nenhum é feito Intensamente. Ao praticar o aquecimento a quantidade de peso não deve ser difícil para você carregar, sendo meramente para assegurar o aquecimento dos músculos e ativar a circulação. Ao praticar...
TweetCircuito Plyométrico é fundamental para um bom exercício de boxe. Um lutador de boxe deve manter a sua força e potȇncia explosiva por dois ou três minutos. Circuito Plyométrico destina-se a imitar o esforço de uma luta verdadeira. Dura exatamente dois minutos, a mesma duração de um round no boxe amador, completando com oito...
TweetArtigo original sobre dieta de Bruce Lee, por J. P. Wade A Arte de Manifestar o corpo humano de Bruce Lee é um livro famoso por expressar sua devoção às artes marciais e a sua grande capacidade neste domínio. Ele não foi apenas um artista marcial excepcional, mas também um sério instrutor de musculação....
TweetBruce Lee desenvolveu muitos tipos de exercícios durante sua carreira mas nem todos foram documentados. Entretanto, ele guardou rascunhos com todas informações sobre seu treinamento, e por isso hoje nós sabemos sobre estes exercícios. Bruce Lee concentrou seu treinamento em áreas específicas, tal como carregamento de peso, alongamento e exercícios cardiovasculares com o objetivo...
